마음챙김이 삶을 바꾸는 데 진짜 도움이 되는 이유

지금 이 순간에 집중하면 과거의 후회나 미래의 불안에서 벗어나 삶을 온전히 느낄 수 있어요. 평온한 집중, 마음챙김의 의미, 변화의 시작을 담은 글씨